Otkrij bolest rano – zaštiti zdravlje svojih bubrega”
Danas, 13. ožujka 2025., obilježavamo Svjetski dan bubrega, globalnu inicijativu koja ima za cilj podizanje svijesti o važnosti bubrega za cjelokupno zdravlje te promicanje prevencije i ranog otkrivanja bubrežnih bolesti. Ovogodišnja tema, “Jesu li tvoji bubrezi OK? Otkrij bolest rano – zaštiti zdravlje svojih bubrega”, naglašava ključnu ulogu rane dijagnoze u očuvanju zdravlja bubrega.
Uloga bubrega u organizmu
Bubrezi su vitalni organi odgovorni za filtriranje otpadnih tvari i viška tekućine iz krvi, regulaciju krvnog tlaka, ravnotežu elektrolita te proizvodnju hormona koji potiču stvaranje crvenih krvnih stanica. Njihova pravilna funkcija ključna je za održavanje homeostaze i zdravlja cijelog organizma.
Važnost očuvanja zdravlja bubrega
Procjenjuje se da kronična bubrežna bolest (KBB) pogađa oko 850 milijuna ljudi diljem svijeta. Ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme, KBB može napredovati do zatajenja bubrega, što dovodi do ozbiljnih komplikacija i prijevremene smrti. Predviđa se da će do 2040. godine KBB postati peti vodeći uzrok smrti, što naglašava hitnu potrebu za globalnim strategijama u borbi protiv bolesti bubrega.
Savjeti za očuvanje zdravlja bubrega
- Održavajte zdravu prehranu i kontrolirajte tjelesnu težinu: Smanjite unos soli na 5–6 grama dnevno, izbjegavajte konzerviranu i brzu hranu te slane grickalice.
- Održavajte adekvatan unos tekućine: Preporučuje se unos 1,5–2 litre vode dnevno kako bi se olakšala bubrežna funkcija i spriječilo stvaranje bubrežnih kamenaca.
- Budite fizički aktivni: Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju idealne tjelesne mase i regulaciji krvnog tlaka, što je važno za zdravlje bubrega.
- Kontrolirajte krvni tlak i razinu šećera u krvi: Visoki krvni tlak i dijabetes mogu oštetiti bubrege; redovite kontrole i pridržavanje terapije ključni su za prevenciju.
- Izbjegavajte pušenje: Pušenje negativno utječe na cirkulaciju krvi kroz bubrege te povećava rizik od raka bubrega za 50%.
- Ograničite nekontroliranu uporabu lijekova: Posebno budite oprezni s nekontroliranim uzimanjem lijekova protiv bolova koji mogu nepopravljivo oštetiti funkciju bubrega.
Obilježavanjem Svjetskog dana bubrega želimo potaknuti javnost na prepoznavanje važnosti zdravlja bubrega te promicati preventivne mjere koje mogu smanjiti rizik od razvoja bubrežnih bolesti. Redovite zdravstvene kontrole, zdrav način života i edukacija ključni su koraci u očuvanju funkcije ovih vitalnih organa.